Sett deg med knekk i knærne og bena opp fra gulvet. Roter langsomt side til side, og pass på at du ikke henger på korsryggen.

Denne øvelsen kan gjøres enklere med bena i gulvet og uten vekt. Her trenger du store deler av magemusklene.

Repetisjoner: 8-10
Sett: 3-5